Este blog solo es hecho para que yo y las princess que gusten podamos expresarnos, si no les gusta no entren, entran bajo su propia responsabilidad, se recomienda discresion. me encanta ser asi y amo mi mundo, no acepto comentarios negativos de mi blog, las que gusten entrar y dejar comentarios buenos bienvenidas las quiero mucho.
Castillo
miércoles, 27 de abril de 2011
Agradecimiento...
ya casi 1500 visitas a mi blog son pocas pero n unca crei tener mas que unas cien y ya... en fin agradesco a todas las princess, hermosas que han visitado y seguido mi blog, a todas aquellas que sin conocerme me siguen dando palabras de aliento, aquellas que me acompañan en las noches de tristeza y desolacion, les agradesco tanto, pero tanto, ojala mi blog les sirva como algo para bien para la perfeccion y no corrompa sus mentens inocentes, espero poder algun dia llegar a ser toda una princess de porcelana como es nuestro sueño, agradesco a celeste, lilo, gaby, y demas personas que por ahora no recurdos us nombres ( tengo mala memoria) y a las demas prunces que nos e como se llaman que entran ami blog, espero sigan comentando siguiendome y dandome animos io tmb a ustedes las seguire les ocmentare y les apoyare en todo, JUNTAS HASTA EL FIN.... SIGUIENDO NUESTRO SUEÑOP DE PERFECCION.... ANA Y MIA, las reinas NoSoTrAs LAS PRINCESASSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
aqui la reflexion durante aquel viaje (lo que prometi en el post anterior)
Un día largo, siempre que se decide hacer un viaje se vuelve un evento
quizás afortunado, pues se sale de la rutina, de la ciudad, se ven
otros mundos quizás. Unande las pocas cosas que me apasionan es
viajar, me pone de buenas esa sensación se libertad como un AVE a
140km/h. Esa sensación de vuelo de que no hay nada mas que el camino,
la velocidad, todo lo dejas atrás, como si corriera y toda la
tristeza, amagura y cosas crueles de la vida de quedaran para dar un
nuevo comienzo a un no se que de no se donde...
Todo iba bien, muy bien quizás pero... Dentro mío continuaba aquella
apatía y desgano que me viene persiguiendo años atrás. No se desde
cuando pero ahí esta...
La gente habla y por dentro digo -que asco, montón de tonterías que
dicen, quisiera aveces dejar de hablar por siempre y hacerlo solo
cuando sea necesario, decir las cosas cuando debo, donde debo y donde
debo hacerlo y ya... Es patético ver esas personas diciendo babosadas,
cosas tontas, superfluas y banales creyendo tener la razón o el
conocimiento de las cosas, mientras yo por dentro muriendo de
desesperación o un no se que, esa sensación que da cuando alguien
dice una bobería y no puedes darle un zape por no ponerlo en mas
ridículo que el que esta haciendo...
Porque todo debe ser así, tonto, aburrido, absurdo, mmm no!!! Alto lo
absurdo es bastante interesante, esas cosas que nada tiene que ver, no
tiene sentido, un orden lógico, pero al final ... Todo tiene una
razón, un porque bastante interesante y entrado en una encrucijada
asquerosa y a la vez satisfactoria mmm no satisfactoria no! Mas bien
desoladora , desoladora como la vida propia, la cual estamos imerso en
un mundo lleno de miles de especies de plantas y animales, lleno de
animales de nuestra misma especie y aun así buscamos compañía!!!
Compañía? Que compañía? Porque siempre buscamos extraterrestres.?
Compañía en el universo si la tenemos aquí mismo!!! Y aun así nos
sentimos con un vacío inmenso lleno de Soledad la cual intentamos
llenar d basura y tonterías que al final nos dejan mas solos!! Pen&$
¥*~ si es somos pues al querer estar mas cerca de los otros terminamos
alejandonos, en fin esto me pone a pensar esta noche triste y sola,
asquerosa y desoladora la cual hierve en insomnio y carece de calor
( aunque tengamos 32*C ) ...は
quizás afortunado, pues se sale de la rutina, de la ciudad, se ven
otros mundos quizás. Unande las pocas cosas que me apasionan es
viajar, me pone de buenas esa sensación se libertad como un AVE a
140km/h. Esa sensación de vuelo de que no hay nada mas que el camino,
la velocidad, todo lo dejas atrás, como si corriera y toda la
tristeza, amagura y cosas crueles de la vida de quedaran para dar un
nuevo comienzo a un no se que de no se donde...
Todo iba bien, muy bien quizás pero... Dentro mío continuaba aquella
apatía y desgano que me viene persiguiendo años atrás. No se desde
cuando pero ahí esta...
La gente habla y por dentro digo -que asco, montón de tonterías que
dicen, quisiera aveces dejar de hablar por siempre y hacerlo solo
cuando sea necesario, decir las cosas cuando debo, donde debo y donde
debo hacerlo y ya... Es patético ver esas personas diciendo babosadas,
cosas tontas, superfluas y banales creyendo tener la razón o el
conocimiento de las cosas, mientras yo por dentro muriendo de
desesperación o un no se que, esa sensación que da cuando alguien
dice una bobería y no puedes darle un zape por no ponerlo en mas
ridículo que el que esta haciendo...
Porque todo debe ser así, tonto, aburrido, absurdo, mmm no!!! Alto lo
absurdo es bastante interesante, esas cosas que nada tiene que ver, no
tiene sentido, un orden lógico, pero al final ... Todo tiene una
razón, un porque bastante interesante y entrado en una encrucijada
asquerosa y a la vez satisfactoria mmm no satisfactoria no! Mas bien
desoladora , desoladora como la vida propia, la cual estamos imerso en
un mundo lleno de miles de especies de plantas y animales, lleno de
animales de nuestra misma especie y aun así buscamos compañía!!!
Compañía? Que compañía? Porque siempre buscamos extraterrestres.?
Compañía en el universo si la tenemos aquí mismo!!! Y aun así nos
sentimos con un vacío inmenso lleno de Soledad la cual intentamos
llenar d basura y tonterías que al final nos dejan mas solos!! Pen&$
¥*~ si es somos pues al querer estar mas cerca de los otros terminamos
alejandonos, en fin esto me pone a pensar esta noche triste y sola,
asquerosa y desoladora la cual hierve en insomnio y carece de calor
( aunque tengamos 32*C ) ...は
martes, 26 de abril de 2011
He vuelto
despues de tanto tiempo volvi, en mi ausencia escribi algo bastante largo un dia de esos lo subire para compartirlo con todas y todos ustedes bexos
viernes, 22 de abril de 2011
holii holii
ps si notan o an notado diario posteo algo, bueno hoy no posteare no tengo que poner, y los demas dias tampoco creo poner muchoa si qe me tomare vacaciones de posts, comenzare de nuevo el domingo o lunes saludos y las dejo con algunas imagenes Thinspo...(antes y despues)...
AMO AmO aMo los HuEsItOs
que diferencia no???
a mi parecer se veia muy fea pero ahora es bellisima..
y aqui algo que nunca habia puesto
Thinspo para principes joo.
por cierto aqui una pregunta para que ocmenten...
como vemn mejor a un hombre? osea mas atractivo?
muy delgado, llenito? delgado solamente? gordo? sobre peso? obesisimo? mm etc?
AMO AmO aMo los HuEsItOs
que diferencia no???
a mi parecer se veia muy fea pero ahora es bellisima..
y aqui algo que nunca habia puesto
Thinspo para principes joo.
por cierto aqui una pregunta para que ocmenten...
como vemn mejor a un hombre? osea mas atractivo?
muy delgado, llenito? delgado solamente? gordo? sobre peso? obesisimo? mm etc?
miércoles, 20 de abril de 2011
mm para que ya os ea aburrido esto
porque nunca se dan cuenta lo que nos pasa, si es tan evidente, asi me siento (de sentir) y me siento (de sentarse) y me veo como la xica frente al mar pensando en como pasan las cosas. Me dan ganas de aventarme al vacio y morir, descansar en paz por siempre de esta vida triste, donde nadie presta atencion a nada, donde nadie ve lo evidente, lo que esta ahi ah entrente de o ojos de todos, y nada solo se escucha el estruendoso chillido en los oidos del silencio extremo...
de neuvo a la depresion
y asi como siempre, la montaña rusa, asi le llamo zteff (una xica del xat) esta noche al subir y b ajar de peso, io lo tomo de ahi y lo uso al subir y bajar el estado de animo. estaba tan bien pero, para todo hay problemas del mas minimo y diminuto tema se hace una guerra campal un problema asqueroso.
quiero ir a algun lado y no porque es peligroso, al otro no proque nohay dinero, al otro no porque es tarde, al otro no porque no hay tiempo, al otro n o porque son malas compañioas, al otro no porque nos e que pero siempre hay excusas siempre lo mismo...
... cada dia me siento peor, sola, sin ganas de nada, triste, enojada, apatica, es mas ya no quiero escribir adios
quiero ir a algun lado y no porque es peligroso, al otro no proque nohay dinero, al otro no porque es tarde, al otro no porque no hay tiempo, al otro n o porque son malas compañioas, al otro no porque nos e que pero siempre hay excusas siempre lo mismo...
... cada dia me siento peor, sola, sin ganas de nada, triste, enojada, apatica, es mas ya no quiero escribir adios
lunes, 18 de abril de 2011
holi
ya no e posteado tan seguido como antes, lo que sucede es que hay algo dentro de mi que me impide hacer las cosas, simplemente todo se me hace vago, absurdo y sin importancia. En fin me sentia mejor de mas animos, pero hoy llegaron y me regañaron por algo que no hice, que segune s mi responsabilidad pero no es asi, y eso me deprime mucho siempre y e quedado sin ganas de nada nuevamente, sin fuerza y abatida.
porque nunca nos dejan hacer nada de lo que queremos? siempre tiene que ser o que ellos dicen! pero nunca ahgo nada malo, solo dejo de hacer determindadas cosas para hacer algo de mi gusto, algo que ami me llena, dejo de hacer lo que ellos piden por solo un dia, para hacer lo que yo quiero, y zaz me lo quieren arrebatar de las manos. mi unico consuelo, es mi unico secreto, mi unico secreto es lo que me deja ser, lo que me deja ser es por lo que vivo, por lo que vivo es lo que me da energia cada dia, lo que me da energia cada dia, es lo que me las quita, lo que me las quita es la que tambien me da las ganas de seguir manteniendo este secreto, y este secreto es ana, ana es la unica incondicional, lña que no abandona, a queahi sigue, la que me permite ser yo.
Pero quien es ana? realmente existe? porque es como si fuese una persona? ana somos todas nosotras que nos apoyamo siempre, que vivimos las mismas cosas, que nos ocntamos todo, que nos damos tips y conocemos nuestros secretos, solo nosotras conocemos este mundo, lo entendemos y nos apoyamos en esto gracias princesas por todo y por ser ANA y mia
Pd no inclui a mia no por discriminar o algo, pero como io soy ana ps es el mundo que mas entiendo y tmb gracias mia poes vivimos lo mismo pero un poco diferente y tmb en secreto
porque nunca nos dejan hacer nada de lo que queremos? siempre tiene que ser o que ellos dicen! pero nunca ahgo nada malo, solo dejo de hacer determindadas cosas para hacer algo de mi gusto, algo que ami me llena, dejo de hacer lo que ellos piden por solo un dia, para hacer lo que yo quiero, y zaz me lo quieren arrebatar de las manos. mi unico consuelo, es mi unico secreto, mi unico secreto es lo que me deja ser, lo que me deja ser es por lo que vivo, por lo que vivo es lo que me da energia cada dia, lo que me da energia cada dia, es lo que me las quita, lo que me las quita es la que tambien me da las ganas de seguir manteniendo este secreto, y este secreto es ana, ana es la unica incondicional, lña que no abandona, a queahi sigue, la que me permite ser yo.
Pero quien es ana? realmente existe? porque es como si fuese una persona? ana somos todas nosotras que nos apoyamo siempre, que vivimos las mismas cosas, que nos ocntamos todo, que nos damos tips y conocemos nuestros secretos, solo nosotras conocemos este mundo, lo entendemos y nos apoyamos en esto gracias princesas por todo y por ser ANA y mia
Pd no inclui a mia no por discriminar o algo, pero como io soy ana ps es el mundo que mas entiendo y tmb gracias mia poes vivimos lo mismo pero un poco diferente y tmb en secreto
domingo, 17 de abril de 2011
y aqui kla historia de muchas ana y mia
y luego vienen y nos dicen "locas, como no estan conformes con su cuerpo" "locas, como viven sin comer" " tontas, no se que y no se que mas"
es la otra cara de la moneda, muy facil no? decir lo primero que viene a la mente, si muy facilmente salen las palabras huecas vacioas y sin fundmento, pero no saben lo que es este mundo, no saben que ana es como comer en exceso, no saben que mia es como ir de borrachera cada noche y vomitar de tanto alcohol.
Pero recuerden:
quien nos llamo gordas ppor primera vez?
quien nos enseñaba una cultura a la delgadez esde el incio?
quien
quien
quien
puedo poner muchas preguntas respecto a esto
y si fueron ustedes la gente gorda y delgada del mundo, ustedes la gente de la televicion, los que venden productos de belleza, la smaestras, maestros, padres y madres de familia, la sociedad misma, y ahora ...
ahora quieren quitarnos todo esto? todo lo que hemos construido para refugiarnos de sus tonterias, con personas que nos apoyamos mutuamente, nos contamos nuestros secretos.
entonces? tambien nos quitatran esto?
quien entiende al mundo, quien?
es la otra cara de la moneda, muy facil no? decir lo primero que viene a la mente, si muy facilmente salen las palabras huecas vacioas y sin fundmento, pero no saben lo que es este mundo, no saben que ana es como comer en exceso, no saben que mia es como ir de borrachera cada noche y vomitar de tanto alcohol.
Pero recuerden:
quien nos llamo gordas ppor primera vez?
quien nos enseñaba una cultura a la delgadez esde el incio?
quien
quien
quien
puedo poner muchas preguntas respecto a esto
y si fueron ustedes la gente gorda y delgada del mundo, ustedes la gente de la televicion, los que venden productos de belleza, la smaestras, maestros, padres y madres de familia, la sociedad misma, y ahora ...
ahora quieren quitarnos todo esto? todo lo que hemos construido para refugiarnos de sus tonterias, con personas que nos apoyamos mutuamente, nos contamos nuestros secretos.
entonces? tambien nos quitatran esto?
quien entiende al mundo, quien?
sábado, 16 de abril de 2011
Tabla de peso ana y mia
Miren lo que encontre en la red princess, no se si este correcta, la pongo proque me a llamado la atencion, io mido 1.57 y peso 47, entonces solo me faltan dos para llegar a ser una prin? pero io quiero pesar 35 bueno primero 40 y leugo 35, pero nos e si se lo correcto y poes no creo bajar ni un gramo y si subir mil toneladas usttedes que opinan?
jueves, 14 de abril de 2011
soy la cerda mas grande del mundo
Obvio no soy yo pero me paresco muchisimo asi comi y asi soy de marrana... no me resco llamarme princess, eso es para chicas lindas con fuerza de voluntad. yo yo no valgo mas que esa cerda con celulitis y piel de naranja, que rompe la ropa y no cabe en ningun lado eso soy.
queria comer poco y miren , ahora con la barriga toda llena de comida, me siento pesima y ademas soy una miedosa porque no recurro a mia.
me odio quiero matarme, meterme bajo tierra, cortarme, golpearme, e inflinjirme todo el daño que merezco, odio la vida, me odio a mi, no puedo decir que amo a ana, porque seria hipocresia la he traicionado, y tambien a mia
Un mensaje a todas las princess perfectas que no son como io: no meresco que me quieran ni que me admiren odienme y si me ven por la calle avientenme piedras o cosas grandes y matenme con todo su odio, pues es lo que ,meresco eso, escupanme, matenme, y eso aun seguiria siendo un honor para mi, poes no meresco ni el despresio de una princess...
martes, 12 de abril de 2011
......
ya no e posteado muchas cosas, mo blog se a vueltoaburrodo y en blanco y mnegro,ya no hay imagenes, no hay ese toque que me hacia sentir al escribirlo y releerlo a diario..
ssera que ando en depresion?
sera que ya me desepcione de mi?
sera que
que sera?
no meresco ser una ana?
no lo se
por lo pronto hasta que todo mejore posteare puras cosas aburridas ye n blanco y negro
o quizas no o haga por un tiempo...
ssera que ando en depresion?
sera que ya me desepcione de mi?
sera que
que sera?
no meresco ser una ana?
no lo se
por lo pronto hasta que todo mejore posteare puras cosas aburridas ye n blanco y negro
o quizas no o haga por un tiempo...
lunes, 11 de abril de 2011
Oh maldita obesidad...
han visto esas señoras gordas? (que por cierto tengo mucho miedo ser asi) son terribles, las odio, pero creo son el reflejo de lo que odio en vdd que es ami misma por la gordura...
les contare una historiaque me contaron...
un dia iba en el camion al cole, iba muy lleno de gente y ya nadie cabia sentado, solo habia hasta atras en la banca de a tras del camion un pequeño espacio entre cuatro personas (caben cinco) result que todas estas personas estaban obesas pero no tanto como la de acontinuacion...
en eso sube una señora gordisima gordisima espantosamente, y se queda viendo al fondo del bus y dice o piensa en voz alta
-ay yo si me voy a sentar
entonces se pasa por todo el camion embarrando su grasa asquerosa en todas las personas que estabamos paradas, y se va y se sienta al diminuto lugar donde ni una prin como ustedes de delgada jhermosa cabria ( no me incluyo porque tmb soy fisicamente como la señora que subio) y esta señora ahi se metio sabe dios como!!! y todo el camion nos le quedamos viemndo con una cara pero los de al lado le veian con cara de pena ajena
ay y luego pense yo me vere asi de asquerosa y estorbosa con mi cuerpo asqueroso? eso me deprime mucho muchisimo, no quiero causar eso, no quiero que nadie me vea ni me señale con el dedo por ser torpe fea gora y tonta...
les contare una historiaque me contaron...
un dia iba en el camion al cole, iba muy lleno de gente y ya nadie cabia sentado, solo habia hasta atras en la banca de a tras del camion un pequeño espacio entre cuatro personas (caben cinco) result que todas estas personas estaban obesas pero no tanto como la de acontinuacion...
en eso sube una señora gordisima gordisima espantosamente, y se queda viendo al fondo del bus y dice o piensa en voz alta
-ay yo si me voy a sentar
entonces se pasa por todo el camion embarrando su grasa asquerosa en todas las personas que estabamos paradas, y se va y se sienta al diminuto lugar donde ni una prin como ustedes de delgada jhermosa cabria ( no me incluyo porque tmb soy fisicamente como la señora que subio) y esta señora ahi se metio sabe dios como!!! y todo el camion nos le quedamos viemndo con una cara pero los de al lado le veian con cara de pena ajena
ay y luego pense yo me vere asi de asquerosa y estorbosa con mi cuerpo asqueroso? eso me deprime mucho muchisimo, no quiero causar eso, no quiero que nadie me vea ni me señale con el dedo por ser torpe fea gora y tonta...
domingo, 10 de abril de 2011
dia de luces colores y oscuridad al final..
todo el dia iba muy bien en mi ayuno, perfecto diria io. pero al fin e llegado a casa y cometi el error mas grave tonto y lo mas prohibido para una ana... abrir el refrigerador... y ahi me encontre con una hermosa terrible rica encordadora apestosa sopa que al olerla senti el llamado, me atasque como una marrana, todo ia tan bien , pero la carne es debil, es cierto, pero mi corazon debe ser mas fuerte para no caer en esta tentacion tan sosa y absurfda del comer, no quiero romper mi juramento, ni mi promesa que me hice a mi misma, yo nunca rompo promesas a l@s demas pero a mi siempre me las rompo, creo no me quiero nio me meresco, aunque digan que no comer es no quererse , pero cuando hay alguna promesa es peor no cumplirla, mi promesa es conmigo y con ana y a elle menos le puedo fallar, ya que me a dado tanto.
sábado, 9 de abril de 2011
dia de hambruna total
holi..
hoy fue un dia interesante, ya que no comi casi nada y no habia nadie que lo corroborara,asi que consumi solo 300 cal, creo para i es un logro porque cuando me decidi a contar calorias, se prestaron todas las condiciones para lograrlo, eso me hace feliz, pero hoy tngo mucha hambre pero mucha, pero es un sentimiento y sensacion hermosa porque es el camino a la perfeccion yeahh!!!!!1
hoy fue un dia interesante, ya que no comi casi nada y no habia nadie que lo corroborara,asi que consumi solo 300 cal, creo para i es un logro porque cuando me decidi a contar calorias, se prestaron todas las condiciones para lograrlo, eso me hace feliz, pero hoy tngo mucha hambre pero mucha, pero es un sentimiento y sensacion hermosa porque es el camino a la perfeccion yeahh!!!!!1
viernes, 8 de abril de 2011
holi holi
todo iba muy bien este dia, solo habia comido 200 kcal, porque ahora descubri que todo se hace cotnando calorias, eso io no sabia, pro en fin lo e aprendido entonce ya en la noche podia comer unas 100 calorias y no me veria como cerda, pero ay porque
tuve una discucion y zaz me estrese tanto que empeze a comer como toda una dinosauria hambriada y con ganas de engordar y e´xplotar eso es terrible...
pero hoy no fue un dia muy bueno para mi, ya que me pasaron varias cosas poco favorecedoras qe por aqui no vale la pena contarles
no que ustede no valgan la pena, io mno valgo la pena, ni nada de mi lo vale, pues si io no me valoro ni me quiero, porque tendrian que quererme, y porque digo que no me quiero, porque me rtraicione, y ya van varias veces no solo una vez, pues cuando mejor voy, tengo que hacer algo para comer y engordar claro.
miércoles, 6 de abril de 2011
Trucos para adelgazar...
Primero que nada
quiero que sepan que esta info la saque de el blog de una prin el blog es (http://gardenoftheprincess.blogspot.com/) y lo menciono pars que no digan que io me robe la info, solo la pongo para que la conoscan
Aunque son tips, quiero que entiendan que no son tips pro ana o pro mia, por aquellos o aquelas que disque preocupados por nuestro bien vienen a hechar a perder nuetros blogs con sus comentarios chafas o los informan de mal uso, solo son tips para adelgazar que hay en cualquier lado y son mas eticos respionsables y buenos que muchos comerciales de productos para adelgazar que pasan en la television mexicana hoy en dia, asi que estos tips son buenos y no pretendo que los tomen, como mal, solo como algunas ideas para no ser una marrana. es mas nunca dicen que no comas, solo d a tips de como consumir menos cosas dañinas y hacer acciones pro salud.
1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.
2. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), etc.
3. Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%.
4. Paga por dulces regalados. Si alguien te regala un dulce, pon una moneda de 10 pesos en un bote, después da ese dinero a alguien que lo necesite. Te va a costar más aceptar dulces "regalados" cuando en realidad estas pagando un precio por ellos.
5. Estudia la envoltura. A simple vista parece que un dulce o chocolate tiene, por ejemplo 200 calorías, pero si te fijas bien, casi todos traen dos porciones, entonces tiene el doble de calorías.
6. Toma te verde antes de hacer ejercicio. La cafeína libera ácidos grasos, haciendo que quemes grasa más rápido. Y los antioxidantes que contiene el te, junto con la cafeína, ayudan a que quemes calorías mas rápido. (si tienes presión alta, no es bueno que tomes te).
7. Evita las malteadas de dieta. Solo ahorras calorías temporalmente, porque luego te da hambre como quiera y comes más.
8. Cena en casa. Cenar en restaurantes cinco o más días de la semana puede hacerte engordar (por lo menos comes 300 calorías más por día).
9. Sustituye la mantequilla. Ponle aceite de oliva al pan en vez de mantequilla, es más saludable y te quita un poco el hambre, para que comas menos.
10. Usa linaza en polvo. La linaza es alta en fibra, te ayuda a saciarte más rápido y a eliminar calorías.
11. Aderezo bajo en calorías (20 cal. Y 1.5 grs. de grasa). Mezcla una cucharada de vinagre balsámico, ¼ de cucharita de aceite de oliva y ¾ de cucharita de mostaza.
12. Hazte un análisis de sangre. Una de cada 12 mujeres (la mayoría no lo saben) tiene algún problema en la tiroides, lo que puede causar que su metabolismo sea lento.
13. Toma mucha agua. Entre más agua tomes, es mejor para tu cuerpo, además de que te llena el estómago y te quita un poco el hambre.
14. Engaña a tus papilas gustativas. Chupar una pastilla de menta o eucalipto puede ayudar a que se te quiten las ansias de comer.
15. Sazona tus comidas. Usar mucho picante en tus comidas, te puede ayudar a dejar de comer más pronto.
16. Tómate un coctel blanco. Como el agua, la leche baja en grasa llena tu estómago, y como además contiene carbohidratos, hace que comas menos.
17. Ensalada en trozos. Corta los pedazos de lechuga, zanahoria, tomate, etc, en trozos grandes (en lugar de rallarlos o cortarlos pequeños), te cuesta más trabajo masticar pedazos grandes, entonces lo más seguro es que mastiques más y comas menos.
18. Háblale por teléfono a una amiga. Llena la desocupación con plática, no con galletas.
19. Apunta lo que comes. Escribir lo que comes te puede ayudar a tener más control, no tiene que ser super exacto, pero el escribir ayuda a más o menos saber lo que has comido en el día y controlarte.
20. Preocúpate. Las preocupaciones, angustias o tensiones de trabajo regularmente te quitan el hambre y además te hacen quemar calorías. Puedes quemar hasta 700 diarias.
21. Esconde el control remoto. Fácilmente puedes quemar 200 calorías extras al día si dejar de usar los controles y haces todo a mano (cambiarle a la tele, poner una película, abrir la puerta de tu cochera, abrir una lata, etc).
22. Usa aceite en spray. Para preparar ensaladas, pollo, pescado o pastas, usa aceite en spray, de preferencia de oliva. Una rociada de 2 segundos de aceite (spray) distribuye aproximadamente ½ cucharita de aceite, comparado con las 2 o 3 tres que le tendrías que poner si no lo rociaras. Esto te ahorra unas 100 calorías.
23. Compra en pequeñas porciones. Entre más grande sea el paquete de lo que compres de comida, más vas a comer.
24. Practica intervalos. Cuando salgas a trotar, aumenta tu velocidad en la ultima vuelta. Esto te ayuda a quemar más calorías sin alargar el tiempo que ejercitas. También ayuda a fortalecer tus músculos y huesos.
25. Mide la cantidad de comida. Es muy fácil que se te pase la mano comiendo, por ejemplo, pastas. Por eso, antes de empezar a comer, mida la cantidad de lo que vas a comer, para que no comas de más.
26. Renta una película de miedo. Cuando tienes miedo, lo más normal es que se te quite el hambre o te dé menos. Y cuando estás contenta o enojada, normalmente te da más hambre.
27. Refleja tus elecciones. Mírate en un espejo mientras estés comiendo, esto de ayudará a consumir de un 22 a un 32% menos.
28. Suelta y haz 10. Antes de que abras el bote de nieve o el chocolate que tienes en la mano, déjalo a un lado y haz 10 sentadillas o abdominales. Es muy probable que te piques y hagas más o hasta se te olvide lo que ibas a comer.
29. Huele la comida. Cuando se te antoje mucho unas galletas que acaban de preparar en tu casa, intenta esto: Concéntrate en el aroma por unos 30 segundos, luego coloca un pequeño pedazo en la punta de la lengua por otros 30. Saborear el aroma y sabor te puede ayudar a no comer más de una galleta.
30. Como sopa con pedazos de verdura. Si comes sopa con pedazos grandes de verdura, te cansas más rápido y te llenas más que si comes una crema de algo o una sopa sin pedazos.
31. Absorbe la grasa. Con una servilleta de papel puedes deshacerte de casi una cucharita de aceite (o 40 calorías y 4.5 gramos de grasa), de dos pedazos de pizza.
32. Come alimentos "pesados". Las calorías y los gramos de grasa de la comida no es lo que te llena, sino el peso de la comida. Come menos y siéntete satisfecha con alimentos pesados pero bajos en calorías (naranjas, fresas, toronjas, espinaca cocida, brócoli, etc).
33. Opta por pescado. Las diferentes variedades de pescado son ricos en omega-3 (ácidos grasos), que te pueden ayudar a quemar calorías gracias a que hacen trabajar tu metabolismo. Las personas que hacen dieta para adelgazar que incluye pescado, pierden 20% más peso que las que hacen una dieta sin pescado.
34. Inspírate. Si ya traes un buen ritmo de comer comida saludable, y no quieres salirte; puedes colocar letreritos en distintos lugares de tu casa (incluyendo el refrigerador y la despensa) con mensajes como: "Nada sabe mejor que la sensación de ser delgada", "No te dejes vencer por una simple galleta".
35. Toma mucha agua. La deshidratación puede alentar un 3% el funcionamiento del tu metabolismo. Debes de tomar muchos líquidos, de preferencia agua.
Espero les haya gustado y pues, estos son buenos trucos para aquellos dias de tentacion, ya saben...
lunes, 4 de abril de 2011
y despues de la tormenta..... llega un poco de rayos de sol
aunque a estas alturas un ultimo esfuerzo no valga la pena, hoy los buenos recuerdos, se caen por las escaleras, y tras varios tequilas las nubes se van pero el sol no regresa... hoy esta cancion bueno mm, no la cancion no, solo esta frase de esta cancion, pues algo vino a mi vida, no se que haya sido, lo cual quito mi depresion de los ultimos dias, y asi la paso sucesivamente, alguna de ustedes o alguno (claro no discrimino a los principes) saben lo que dice esta frase en trasfondo o como se escriba transfondo o trasfondo? bueno como sea la idea ahi esta, bueno en fin no lleva algo como tal pero si tiene una lectura, bastante sensilla pero io no lo veia hasta que la escuche por la tarde, dice las nubes se van pero el sol no regresa, entonces cuando hay nubes, tapan al sol, no hay ese rayo de sol, de iluminacion, de agrado , de alegria, de perfeccion quizas, pero al irse las nubes, se supone que el sol regresa, osea todo todo todo lo feliz, pero en este caso no regresa, como es eso? a pues se va lo que aparentemente boloquea todo lo bueno del mundo pero aun asi no regresa, asi me siento hoy, solo una temporalidad, arbitraria y vacia, que enseña un poco de felicidad que apenas mis labios prueban, pero despues se van, dejandome necesitando y extrañando la sensacion de todo el mundo de felicidad, porque mejor siempre estoy triste? para que probar poco de lo bueno si nos e queda ahi? eso es mas tortuoso pues no se puede desear lo que nunca se tiene, pero la alegria llega y se va entonces queda ese vacio , ese querer, ese necesitar, todo el mundo va en la calle, alegres y caminando muy contentos comiendo basura , muy felices con su pansa y su gordura, porque elos si pueden ser felices siendo gordos o gordas? y yo aqui triste, tirada al drenaje, sintiendome que apesto amantequilla o a grasa de un sarten mugroso, sintiendome obesa, puerca, que nadie me quiere, que ndie me entiende, porque porqe porq poprq xq........
depresion matutina
no les pasa, que es hora de levantarse y no tienen ganas de hacerlo? yo no me levanto poes entro tarde al cole, pero cuando deberas hay que hacerlo, es dificil, pues me causa mucha tristeza y deesesperacion sentir tanto sueño que no puedo con mi cuerpo mismo, un mareo y un estado de confucion rodea mi ccabeza, mientras por mi mente pasan diversas ideas de muerte, desesperanza y desolasion, las cuales no me dejan estar empaz en ningun momento, pensando, pars que levantarme, si yo quiero diormir hasta que mi cuerpo este completamente descansado, quiero dormir, cuando haya pasado la hora del almuerzo y saltarme esa comida (no tenga que poner pretextos para no desayunar) queriendo dormir para no pensar en las cosas tristes y desoladoras que pasan por mi mente durante la tarde, asi olvidar todo, vivir una fantasia alterna donde todo es posible, puedes volar, ser delgada, linda, esbelta, no necesitar anadie, tener todo el dinero, todo el conocimiento todoslos amigos o aquello que tanto aneheles tener, para que despertar, si despierta te da calor, frio, miedo, cansansio, sueño hambre, tristeza y caes en la triste realidad de tener que vivir como pequeños robots programados para ciertas tareas cotidianas, llenas de funcionalidad social pero por dentro te dejan vacia, pues lo haces por dinero, que al final es efimero, estudias para poder trabajar despues por dinero, no por el gusto de ahcerlo, o por el gusto de trabajar, si no que debe estar siempre de por medio el dinero, yo podria vivir sin el pues casi no como, lo cual es lindo porque no engordo, ay la vida es tan cruel, que no permite a nadie quejarse, la que se queja esta loca, deprimida, ghisterica, mensa, o es una quejumbres que no deja de molestar, al fin de cuentas nada funciona en este mundo, entonces a que hemos venido aqui? si no mas que a sufrir ay maldita frustracion asquerosa de la vida vanal superflua y arriogante del ser humano que solo llega a este mundo a acabarlo por su narcisismo y egocentrismo por su disque intelectualidad (CERDOS) me doy mas asco por ello...
domingo, 3 de abril de 2011
Día de lagrimas será aquel...
Ay hoy a sido un día terrible, tuve que levantarme temprano, en domingo siii en domingo , eso debería ser un delito o algo así, odio levantarme temprano y lo peor lo hago de malas y me deprime bastante, no entiendo porque pero al levantarme me viene a la mente la miseria de la vida, para que levantarse temprano? Para sufrir, pensar mas cosas tristes, comer? Que asco ! Por eso duerno mucho para no comer y no pensar en nada en fin espero que lo que continua de eet día sea mejor y no me obliguen a comer
dia de cambio de horario
esto quizas perjudique mi ayuno, el cual ya se vio perjudicado hoy a causa de mi estado de animo afectado, e comido como una cerda me siento fatal, quisiera recurrir a mia pero me da mucho miedo, pues siempre lloro cuando vomito, asi que tuve que aguantarme esa sensacion interna de estar llena, la odio pues me e traicionado a mi misma, en fin no queda mas que decir pues con que cara me les presento a ustedes, si e fallado.
viernes, 1 de abril de 2011
DiEd:..:.:...:..::.:.:.:.:.:.
Me siento muy triste desde anoche, tanto asi que tuve que pegarme con los puños en la cara para reaccionar, me daba mas y mas duro, pero me espante por si dejaba alguna muestra de los golpes (ya saben siempre interrogando los demas) he llegadoa un punto donde me da mucha pero mucha ambre pero veo la comida o la pruebo y me da muchisimo asco y no se porque sea...
E llorado por dentro casi todo el dia, pues no e podido sacar el llanto, como a costumbro, hay algo que me lo impide y eso es peor el tener aquella sensacion de llorar y no poder hacerlo, en el cole ... estuve de cuerpo presente pero mi mente pensando en ana y en las cosas tristes de la vida
asi es la vida, y asi nos toco a algunas vivirla, asi mismo tambien les pido que me dejen vivir mi vida como me plasca, pues ya vine a sufrir, que me dejen destruirme como guste... por eso solo confio en ana ella no me traiciona, y si io la traiciono sy perdonada en seguida por los brazos de mia, besos...
porque solo l@s obes@s comen....
pobres desde niños ay porque es tan cruel el mundo?
coca cola..
si es una asesina que mata y todos la toman y dicen que ana y mia son enemigas pero no los verdadeors enemogos son cocacola....
... mac donals
burguer king
son los enemigos esas malas comidas llenas de calorias y porqueria
ay que miedo ser asi y mirenla sigue disque feliz comiendo
porque son comidas llenas de grasas y porquerias, si van a comer que hagan vegetales y asi, esos son menos dañinos y artificiales
yo prefiero no comer porque eso me mantiene mas libre y ellos no entienden, pero io no entiendo como llenan su cuerpo de refrescos en general, comidas rapidas, y esas cosas y dicen que nosotras somos las que estamos mal...
coca cola..
si es una asesina que mata y todos la toman y dicen que ana y mia son enemigas pero no los verdadeors enemogos son cocacola....
... mac donals
burguer king
son los enemigos esas malas comidas llenas de calorias y porqueria
ay que miedo ser asi y mirenla sigue disque feliz comiendo
porque son comidas llenas de grasas y porquerias, si van a comer que hagan vegetales y asi, esos son menos dañinos y artificiales
yo prefiero no comer porque eso me mantiene mas libre y ellos no entienden, pero io no entiendo como llenan su cuerpo de refrescos en general, comidas rapidas, y esas cosas y dicen que nosotras somos las que estamos mal...
tristesa absoluta e inexplicable
les a ocurrido que en algunas ocaciones se sienten solas, tristes, maltrechas y desoladas? pues asi me siento ahora, siento que a nadie le importo que nadie me presta attencion, que soy solo alguien ms estorbando por aqui. lo peor esque hoy e comido mucho y me da mucha culpa, pero no me atrevo a vomitar, algunas veces veo a las personas comer, y siento que son como unas bestias atascandose de porquerias, ahi nadamas comiendo como puercos, sin motivo alguno que engordar sus asquerosas llantas que rodean desde el ombligo hasta la espalda y desde el esternon hasta el pubis(luego ya no se sabe donde esta la espalda y las pompis), me da mucho asco y terror pensatr en ser asi, aunque me falta muy poco eso es lo que mas me asusta,hoy quise comer un poco porque estaban mis padres conmigo, pero no pude enserio me lleno con facilidad, y no podia comer, termine sintiendome como un puerco literal, gorda asquerosa apestosa todo ash hprrible me gusta mas no comer eso es lindo lindo en fin debo retirarme...
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